Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Pruszczu Gdańskim zaprasza seniorów – mieszkańców naszego miasta – do udziału w bezpłatnych zajęciach Nordic Walking z Panem Tomkiem.
Regularna aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia. Wspólne spacery z kijkami to nie tylko ruch na świeżym powietrzu, ale także okazja do integracji, rozmów i spędzenia czasu w miłym towarzystwie.
Kiedy?
W każdy poniedziałek lipca Godz. 18:00–19:00
Gdzie?
Parking na końcu ul. Mickiewicza w Pruszczu Gdańskim
Kto może wziąć udział?
Do udziału zapraszamy wszystkich seniorów z Pruszcza Gdańskiego – niezależnie od poziomu sprawności czy wcześniejszego doświadczenia z Nordic Walking.
Nie posiadasz własnych kijków? To nie problem! Na miejscu będą dostępne kijki do wypożyczenia. Wystarczy założyć wygodne obuwie, zabrać dobry humor i dołączyć do grupy.
Nordic Walking to forma aktywności, która:
- wzmacnia mięśnie i poprawia kondycję,
- odciąża stawy i kręgosłup,
- korzystnie wpływa na układ krążenia,
- poprawia równowagę i koordynację,
- pomaga redukować stres i poprawia nastrój.
Serdecznie zapraszamy do wspólnych spacerów. Dbajmy o zdrowie i dobre samopoczucie – do zobaczenia na trasie!
